ジョギング 服装

ジョギングの服装のポイント

健康維持のためにジョギングを日課としている人もいますが、
続ける工夫として好みのウェアを着るというのも効果的です。
ジョギングの服装は、動きやすいものであればどんなものでも構いません。
ただし、その日の温度、湿度、天気によって変えられるようにしておくと良いです。

 

夏はTシャツにハーフパンツといったコーディネートが人気です。
ただし虫刺されが気になる人は、夏でも長袖長ズボンが良いです。
その際には、吸汗性の高いシャツを選ぶことが大事です。
さらに通気性の良いものを選ぶことで、温度調整ができます。

 

冬は長袖タイプのトレーニングウェアが適しています。
ただし走り初めは寒かったけれど、徐々に体が温まってきます
ので脱ぎ着しやすいものを選ぶと良いです。

 

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